https://www.bangspankxxx.comRonchin Athletic Club
http://www.old2015.ronchin-athletic-club.fr/
frSPIP - www.spip.net100 km de Millau le 26 septembre 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/100-km-de-millau-le-26-septembre-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/100-km-de-millau-le-26-septembre-20152015-10-12T17:12:08Ztext/htmlfrAlain<p><i>1700 coureurs au départ de ce 100 km.</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/" rel="directory">2015 - 2016</a>
<div class='rss_texte'><p>Après une préparation plutôt perturbée par divers bobos, nous voici au départ du 100km de Millau. En effet, sur la préparation de 12 semaines, tout s'est à peu près bien passé pendant les 9 premières. Ensuite, tendinite au tendon d'achille, ce qui fait que j'ai fait 30 km en 3 semaines. Pour terminer, 1 semaine avant la course, blocage du dos. Il y a mieux comme préparation.</p>
<p>Donc, nous prenons le départ avec mon copain de galère, Fernand, qui lui aussi a eu sa part côté blessures. Donc, pas très confiant sur la suite des opérations, nous voilà partis.</p>
<p>Tout va bien jusqu'au marathon, puis, suite à la chaleur et au manque d'entrainement, gros coup de fatigue. Je pense arrêter au 50ème.</p>
<div class='spip_document_1543 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center'>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/dsc08370.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH823/dsc08370-c9f72.jpg?1650053033' width='500' height='823' alt='' /></a>
</figure>
</div>
<p>Fernand me remotive en me disant que le chrono ne compte pas pour lui et je continue en pensant mettre au moins 16h ou 17h.</p>
<p>Dans la descente après le viaduc de Millau, nous nous mettons à courir. Le passage du 50ème km m'a redonné du courage et il fait moins chaud. J'ai bien écouté les conseils d'Alain Salomé, j'évite de parler trop longtemps aux ravitaillements.</p>
<p>Et puis nous passons Saint Affrique, le 71ème et là, on se dit que sauf coup dur, on va y arriver. On remonte la côte de Tiergues à 8% pendant 5km en marchant et puis après on file vers Millau pour passer la ligne d'arrivée à deux. Belle aventure humaine et bon souvenir.</p>
<div class='spip_document_1542 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center'>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/scan0002-2.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH716/scan0002-2-80d2f.jpg?1650053033' width='500' height='716' alt='' /></a>
</figure>
</div>
<p>Résultat : 14h58, soit 10mn de moins que la dernière fois, malgré mes problèmes d'entrainement. Et 500 coureurs arriveront après nous. on se classe 991ème.</p>
<p>Bon, c'était mon 7ème cent bornes. Il va falloir penser au suivant.</p>
<div class='spip_document_1544 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_right spip_document_right'>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/dsc08381.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH308/dsc08381-f415f.jpg?1650053033' width='500' height='308' alt='' /></a>
</figure>
</div>
<p> Alain REYROLLE.</p></div>
<div class="hyperlien">Voir en ligne : <a href="http://www.100kmdemillau.com/" class="spip_out">Le site de la course</a></div>
Annulation Biathlon le 11 Octobre 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/rac-biathlon/biathlon-2015/article/biathlon-le-11-octobre-2015-description-bulletin-inscription
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/rac-biathlon/biathlon-2015/article/biathlon-le-11-octobre-2015-description-bulletin-inscription2015-09-28T07:36:19Ztext/htmlfrregisd<p><i> Nous avions prévu pour la 6ème fois : Faire le tour d'un terrain de football en marchant ou courant, tirer 5 plombs à la carabine après avoir appris la manipulation par les moniteurs du Tir Sportif Ronchinois, refaire un tour puis retirer et enfin c'est le dernier tour : c'est simple, ludique, accessible à une grande majorité de personnes... une occasion de s'amuser en pratiquant une activité sportive hors des sentiers battus...</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/rac-biathlon/biathlon-2015/" rel="directory">Biathlon 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>...Nous avons appris vendredi dernier que le pas de tir habituel était fermé suite aux récentes intempéries. Nos jeunes pompiers ne peuvent participer à notre biathlon, leur présence est obligatoire à un cross. Compte tenu de ces faits, nous avons jugé plus sage d'annuler notre biathlon prévu le 11 octobre prochain. Nous retournons les inscriptions aux personnes déjà inscrites, elles seront prioritaires pour la prochaine édition.</p>
<p>Nous comptons sur votre compréhension, et, dans l'attente de vous retrouver autour de cet évènement l'année prochaine, n'hésitez pas à profiter de nos clubs respectifs, le Tir Sportif Ronchinois et le Ronchin Athlétic Club pour vous entrainer.</p>
<p>Bonne continuation,</p>
<p>Le bureau du Ronchin Athlétic Club</p>
<p>Ce que nous avions prévu :</p>
<p>Le Ronchin Athlétic Club associé au Tir Sportif Ronchinois, en partenariat avec la Ville de Ronchin, organise le 11 octobre 2015 la 6ème rencontre sportive sur le thème du biathlon. Nous tenons à insister sur le <strong>coté accessible et ludique</strong> de la formule : il s'agit avant tout de s'amuser et de montrer une pratique de l'athlétisme conviviale et dynamique. Cette manifestation est ouverte sous la forme initiation aux enfants à partir de 12 ans..</p>
<p>Une épreuve originale, sorte de sprint, allie deux disciplines inconciliables : l'effort physique et la concentration. Inspirée des Jeux Olympiques, cette manifestation accessible à un public ne pratiquant pas ces activités a pour objet de faire découvrir la pratique du biathlon : marche nordique ou course à pied et tir à la carabine.<br class='autobr' />
En résumé cette épreuve consiste à réaliser 3 boucles de 500m avec entre deux boucles 5 tirs au pas de tir à 10 mètres. En détail :
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> un tour de 500mètres (le tour du terrain de football : c'est facilement réalisable !),
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> tirer 5 plombs sur la cible à 10 mètres,
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> refaire le tour de 500 m, à nouveau,
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> tirer 5 plombs,
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> et enfin parcourir le dernier tour et c'est l'arrivée.</p>
<p>Les carabines sont gracieusement mises à disposition par le Tir Sportif Ronchinois. Une initiation est organisée dans le cadre de l'épreuve par le club de tir avec un encadrement d'un instructeur pour 2 participants, il n'est donc pas nécessaire de savoir tirer pour participer. Cette manifestation est ouverte sous la forme initiation aux enfants de 12 ans et plus.</p>
<p>N'hésitez pas à venir découvrir cette épreuve ludique et ne tardez pas à vous inscrire, les places sont limitées !</p>
<p>Merci pour le soutien logistique et financier à la Ville de Ronchin ainsi que nos sponsors</p>
<div class='spip_document_1466 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left'>
<figure class="spip_doc_inner"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L197xH75/Logo_Lesaffre-2a213.jpg?1445268888' width='197' height='75' alt='' />
</figure>
</div><div class='spip_document_1468 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left'>
<figure class="spip_doc_inner"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L204xH74/Logo_Credit_Mutuel-7f8fc.jpg?1445268889' width='204' height='74' alt='' />
</figure>
</div></div>
Semi-Marathon de Marcq en Baroeul le 20 septembre 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/semi-marathon-de-marcq-en-baroeul-le-20-septembre-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/semi-marathon-de-marcq-en-baroeul-le-20-septembre-20152015-09-28T07:05:16Ztext/htmlfrregisd<p><i>Dimanche 20 septembre 5 athlètes du RAC ont participé au semi marathon de Marcq en Baroeul </i>...</p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/" rel="directory">2015 - 2016</a>
<div class='rss_texte'><p>...les résultats : <br class='autobr' />
Deprez Olivier:1h36<br class='autobr' /> Didier Sébastien :1h47<br class='autobr' /> Herve Franck:1h49'34"<br class='autobr' /> Miller Sylviane :1h50'11"</p></div>
Trail de la côte d'Opale le 13 septembre 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/trail-de-la-cote-d-opale-le-13-septembre-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/trail-de-la-cote-d-opale-le-13-septembre-20152015-09-16T07:25:56Ztext/htmlfrregisd<p><i>10 représentants du RAC....</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/" rel="directory">2015 - 2016</a>
<div class='rss_texte'><p><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Alexis Bailleul a fait la nocturne de vendredi soir. <br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Guillaume Lartisien et Monique Dym 18 km samedi après midi. <br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Alain Salomé, Dominique Paul et Sophie Pontzeele le 62 km. Départ à 8h dimanche. Sophie est montée sur le podium avec la deuxième place sénior.
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Édi Salomé a terminé le 42 km. <br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Vincent André, Alexis Bailleul, Jean-Noel Debroux et Véronique Debandt ont fait le 31 km.</p>
<p>Les parcours sont exigeants, avec des passages dans le sable, les galets, les montées, mais la vue des deux caps est toujours magnifique !<br class='autobr' />
Les conditions météo étaient parfaites le matin, pas trop chaud, pas de vent. Mais l'après-midi a été très humide !<br class='autobr' />
Merci à Virginie pour son parapluie.</p>
<p>Véronique</p>
<p><i>J'en profite pour vous dire que le trail s'est très bien passé pour moi : je finis en 7h05, 148è au scratch/528 et 4è féminine (2è Senior)/39. J'y ai pris beaucoup de plaisir : merci à Rachid pour ses bons conseils, à Jean-Noël et Véronique qui étaient présents à l'arrivée, et bravo aux autres RACiens qui ont fini l'épreuve, et que je n'ai malheureusement pas croisés. Faut dire qu'il y avait du monde ! Sophie</i></p>
<div class='spip_document_1528 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="36" data-legende-lenx="x"
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150912_174122_monique_et_guillaume.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH889/20150912_174122_monique_et_guillaume-c2b4e.jpg?1445268915' width='500' height='889' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Monique et Guillaume dans l'effort
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1529 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="11" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150913_155235_dominique.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH889/20150913_155235_dominique-a8da2.jpg?1445268915' width='500' height='889' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Dominique
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1530 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="6" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150913_160246_edie.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH889/20150913_160246_edie-ab3ac.jpg?1445268916' width='500' height='889' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Edie
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1531 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="8" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150913_162528_sophie.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH889/20150913_162528_sophie-d4e6c.jpg?1445268916' width='500' height='889' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Sophie
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1532 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="8" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150912_161114_groupe.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH889/20150912_161114_groupe-0c422.jpg?1445268914' width='500' height='889' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Groupe
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1534 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="37" data-legende-lenx="x"
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150912_160917_monique_et_guillaume.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH281/20150912_160917_monique_et_guillaume-701fb.jpg?1650053033' width='500' height='281' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_descriptif '>Monique et Guillaume, la pose photo
</div> </figcaption></figure>
</div></div>
La saison commence fort !!!!!
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/la-saison-commence-fort
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/article/la-saison-commence-fort2015-09-15T07:34:00Ztext/htmlfrregisd<p><i>Bravo à tous les RACiens pour ce weekend très riche...</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2015-2016/" rel="directory">2015 - 2016</a>
<div class='rss_texte'><p>...avec tous les inscrits sur le Trail de la Côte d'Opale, l'Infernal des Vosges, le Triathlon d'Arques et c'est sûr j'en oublie ...... et tous ceux qui les ont encouragés après leur sortie sportive dominicale.</p>
<p>On a suivi particulièrement Alexis sur son "premier" triathlon, Romuald qui ajoute un nouveau Ultra-Trail à son palmarès et Sophie qui est montée sur le deuxième marche du podium Senior pour le 62 km du TCO !</p>
<p>La saison commence fort !!!!!</p>
<p>Pour que le club vous accompagne dans vos exploits merci de nous tenir au courant de vos projets, de nous faire des suggestions ou nous transmettre le récit des courses que nous puissions partager ces infos plus largement avec les adhérents.</p>
<p>Claire</p></div>
20 kms de Maroilles le 1er mai 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/20-kms-de-Maroilles-le-1er-mai,502
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/20-kms-de-Maroilles-le-1er-mai,5022015-06-24T14:12:11Ztext/htmlfrregisd<p><i>2 raciens ont représenté le club le 1er mai au 20 km de Maroilles sous un soleil radieux </i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/" rel="directory">2014 - 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>2 raciens ont représenté le club le 1er mai au 20 km de Maroilles sous un soleil radieux .
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Resultats : <br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Christophe : 1h30'12"
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Sylviane : 1h47'57"</p>
<p>Article rédigé par Sylviane</p></div>
100 kms de Steenwerck 13 mai 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/100-kms-de-Steenwerck-13-mai-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/100-kms-de-Steenwerck-13-mai-20152015-06-22T10:08:54Ztext/htmlfrregisd<p><i>Claire, Dominique et Sylviane sur cette course historique...</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/" rel="directory">2014 - 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>Claire et Sylviane ont participé au 1er tour des 100km de Steenwerck ce mercredi 13 mai pendant que Dominique se lançait sur l'open 100 dont il a parcouru 68,57km .
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Félicitations a Dominique de s'être engagé pour l association des "blouses roses", 4 jours seulement après les 6 heures de vélo du pas de calais.
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Résultats : <br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Claire et Sylviane 21,7 km :2h12
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Dominique 68,57 km :9h04'01"</p>
<div class='spip_document_1520 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center spip_document_avec_legende' data-legende-len="20" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/201505_Steenverck_1.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH373/201505_Steenverck_1-3b3c7.jpg?1650053033' width='500' height='373' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_titre '><strong>Claire et Sylviane
</strong></div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1521 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center spip_document_avec_legende' data-legende-len="11" data-legende-lenx=""
>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/201505_Steenverck_2.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH669/201505_Steenverck_2-a0736.jpg?1650053033' width='500' height='669' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_titre '><strong>Dominique
</strong></div> </figcaption></figure>
</div>
<p>Article rédigé par Sylviane</p></div>
Marathon de PARIS le 12 avril 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/Marathon-de-PARIS-le-12-avril-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/Marathon-de-PARIS-le-12-avril-20152015-05-08T10:30:48Ztext/htmlfrregisd<p><i>4 racien(ne)s ont battu leur record perso sur les mythiques pavés parisiens</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/" rel="directory">2014 - 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>Le 12 avril 2015, 4 raciens , Sylviane , Romuald , Vincent , Julien , se sont retrouvés sur la ligne de départ du marathon de Paris.<br class='autobr' />
Un peu plus de 50 milles coureurs sur cette magnifique avenue des Champs Élysées.</p>
<p>Le parcours a permis de découvrir les plus beaux sites de notre capitale.</p>
<p>L'année prochaine le marathon de Paris fêtera ses 40 ans .</p>
<p>Résultats :
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Julien : 3h23'35"
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Romuald : 3h25'03
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Vincent : 3h46'05"
<br /><span class="spip-puce ltr"><b>–</b></span> Sylviane : 3h57'47"</p>
<div class='spip_document_1519 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center spip_document_avec_legende' data-legende-len="67" data-legende-lenx="xx"
>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150412_PARIS_MARATHON2.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH500/20150412_PARIS_MARATHON2-6a08e.jpg?1445268912' width='500' height='500' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_titre '><strong>Marathon de Paris2
</strong></div> <div class='spip_doc_descriptif '>Sylviane, Romuald, Vincent et Julien au départ
</div> </figcaption></figure>
</div>
<div class='spip_document_1518 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_center spip_document_center spip_document_avec_legende' data-legende-len="78" data-legende-lenx="xx"
>
<figure class="spip_doc_inner"> <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/jpg/20150412_PARIS_MARATHON1.jpg' class="spip_doc_lien mediabox" type="image/jpeg"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH281/20150412_PARIS_MARATHON1-52eb0.jpg?1650053033' width='500' height='281' alt='' /></a>
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_titre '><strong>20150412 Marathon de Paris1
</strong></div> <div class='spip_doc_descriptif '>Sylviane, Romuald, Vincent et Julien à l'arrivée
</div> </figcaption></figure>
</div>
<p>Article rédigé par Sylviane</p></div>
6 heures de LOOS le 29 mars 2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/6-heures-de-LOOS-le-29-mars-2015
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/6-heures-de-LOOS-le-29-mars-20152015-03-31T09:14:38Ztext/htmlfrregisd<p><i>Un représentant du Rac prend sportivement l'eau à LOOS...</i></p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/" rel="directory">2014 - 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>Quelques nouvelles de mes 6h aquatiques de dimanche.</p>
<p>Température de l'air et de l'eau : 10°C</p>
<p>Une petite averse entre 10h et 14h (durée 4h), puis bourrasques de vent fort (90km/h) qui ont arrachées les tentes et renversées le stand de ravitaillement, avec des averses entres les coups de vents : voilà pour la météo.</p>
<p>Parcours de 1.5km, plat asphalté dans le parc urbain de LOOS, roulant.</p>
<p>Un peloton bilingue français/flamand car très grosse participation de coureurs belges spécialistes des 6h (la course de LOOS fait partie d'un Chalenge inter-frontalier).</p>
<p>Les trois premières heures se sont déroulées à un rythme régulier (10km/h), accompagné sur un bout par Romuald qui faisait une sortie longue, un arrêt au stand vers 3h45 pour passer un Tshirt sec, changer de veste imper, et avaler quelques tartines de pain d'épice, et je replonge pour terminer convenablement, sans blessure, mais rincé... à l'eau de pluie : 54,8km.</p>
<p>Ci joint <a href='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/IMG/pdf/Loos_6H_20150329.pdf' class="spip_in" type='application/pdf'>le classement</a> et ma photo prise en fin de parcours, c'est pour ça que je ne souris pas !</p>
<p>Jean-Claude QUEVALLIER</p>
<div class='spip_document_1516 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left spip_document_avec_legende' data-legende-len="23" data-legende-lenx=""
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<figure class="spip_doc_inner"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L500xH333/Loos20150329-9927c.jpg?1445268909' width='500' height='333' alt='' />
<figcaption class='spip_doc_legende'> <div class='spip_doc_titre '><strong>6 heures de LOOS 2015
</strong></div> </figcaption></figure>
</div></div>
Corrida du Haut Touquet Marquette le 14 décembre 2014
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/Corrida-du-Haut-Touquet-Marquette
http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/Corrida-du-Haut-Touquet-Marquette2015-03-26T17:43:29Ztext/htmlfrregisd<p><i>Plus de 15 Racien(ne)s sur cette épreuve à hauts risques en cette saison hivernale</i>...</p>
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<a href="http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/resultats/2014-2015/" rel="directory">2014 - 2015</a>
<div class='rss_texte'><p>... A cause de plaques de verglas accompagnant le beau temps.</p>
<p><strong>5 kms</strong></p>
<table class="table spip">
<tbody>
<tr class='row_odd odd'>
<td>Clst</td>
<td>NOM PRENOM</td>
<td>Dossard</td>
<td>Année</td>
<td>Clst Cat</td>
<td>Clst Sex</td>
<td>Temps</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>6</td>
<td>AIT RAHAL ABDALLA</td>
<td>460</td>
<td>92</td>
<td>6 SEM</td>
<td>6M</td>
<td>00:16:24</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>25</td>
<td>BOUZIDI RACHID</td>
<td>461</td>
<td></td>
<td>13 SEM</td>
<td>24M</td>
<td>00:18:47</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>49</td>
<td>LEGNAME JUSTINE</td>
<td>459</td>
<td>92</td>
<td>5 SEF</td>
<td>5 F</td>
<td>00:21:03</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>51</td>
<td>MARTEEL OPHELIE</td>
<td>457</td>
<td>84</td>
<td>6 SEF</td>
<td>6 F</td>
<td>00:21:45</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>60</td>
<td>FAUCHER LESLIE</td>
<td>336</td>
<td>90</td>
<td>7 SEF</td>
<td>9 F</td>
<td>00:22:43</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>72</td>
<td>OBOEUF VALERIE</td>
<td>458</td>
<td></td>
<td>8 SEF</td>
<td>14 F</td>
<td>00:23:38</td></tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>10 kms</strong></p>
<table class="table spip">
<tbody>
<tr class='row_odd odd'>
<td>Clst</td>
<td>NOM PRENOM</td>
<td>Dossard</td>
<td>Année</td>
<td>Clst Cat</td>
<td>Clst Sex</td>
<td>Temps</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>53</td>
<td>PAULO DOMINIQUE</td>
<td>117</td>
<td>72</td>
<td>20 V1M</td>
<td>53M</td>
<td>00:40:01</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>63</td>
<td>LECLERCQ LUDOVIC</td>
<td>960</td>
<td>79</td>
<td>29 SEM</td>
<td>62M</td>
<td>00:40:55</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>122</td>
<td>AUBRY ROMUALD</td>
<td>64</td>
<td>67</td>
<td>44 V1M</td>
<td>117M</td>
<td>00:43:52</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>239</td>
<td>LARTISIEN GUILLAUME</td>
<td>889</td>
<td></td>
<td>87 SEM</td>
<td>223M</td>
<td>00:47:57</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>339</td>
<td>SZYMANSKI FRANCOIS</td>
<td>913</td>
<td>79</td>
<td>118 SEM</td>
<td>310M</td>
<td>00:50:54</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>397</td>
<td>DYM MONIQUE</td>
<td>751</td>
<td>63</td>
<td>7 V2F</td>
<td>54 F</td>
<td>00:52:45</td></tr>
<tr class='row_even even'>
<td>410</td>
<td>DAUVERGNE REGIS</td>
<td>912</td>
<td>58</td>
<td>59 V2M</td>
<td>353M</td>
<td>00:53:33</td></tr>
<tr class='row_odd odd'>
<td>545</td>
<td>DAUVERGNE MARTINE</td>
<td>911</td>
<td>53</td>
<td>4 V3F</td>
<td>134 F</td>
<td>01:01:56</td></tr>
</tbody>
</table>
<p>Merci à Claire pour son soutien et la photo ...</p>
<div class='spip_document_1515 spip_document spip_documents spip_document_image spip_documents_left spip_document_left'>
<figure class="spip_doc_inner"> <img src='http://old2015.ronchin-athletic-club.fr/local/cache-vignettes/L480xH270/2015_01_Chapons-8ac79.jpg?1445268903' width='480' height='270' alt='' />
</figure>
</div></div>