F.AM.E. STEP
Planning
La gymnastique aquatique
F.A.M.E. Abdos-Fessiers
La natation
Découvrez l’entraînement des nageurs et triathlètes
Pour des adultes qui souhaitent s’améliorer et commencer des entraînements réguliers et progressifs.
Pour des compétiteurs triathlètes désirant améliorer leurs performances lors des compétitions.
La natation est reconnue pour diminuer la fatigue, soigner les problèmes de dos et de souffle. Il n’y a pas de mauvaise position ; on ne peut donc pas se blesser et le corps ne subit aucune répercussion d’onde.
"Savoir nager" (se sauver) est maintenant une nécessiter reconnue pour tous.
Nous en connaissons les bienfaits puisque le corps est immergé et perd toute sa charge pondérale grâce à l’apesanteur. Elle est souvent utilisée pour la rééducation musculaire à la suite d’un accident.
Dans son ensemble, la natation est une activité douce pour le corps humain.
Les thiathlètes ont des entraînements en fonction des calendriers de compétitions et de leurs objectifs fixés.
L’entraînement a lieu à la piscine municipale de Ronchin.
Lieux et créneaux horaires :
– Mercredi de 21h à 22 h : totalité du bassin de 25 m à notre disposition.
– Samedi de 12h à 13 h : 3 lignes d’eau du bassin mises à notre disposition