F.AM.E. STEP
Planning
La gymnastique aquatique
F.A.M.E. Le stretching
F.A.M.E. Abdos-Fessiers
Non, non, on ne donne pas des cours de danse au RAC, F.A.M.E. veut simplement dire Fessiers, Abdominaux, Musculation et Etirements. Mais il y a quand même de la musique ...
C’est une activité se rapprochant du cours de renforcement musculaire et qui est destinée à toutes les personnes souhaitant faire du sport sans contrainte, dans un but de loisir ou de compétition.
Objectifs
Ce sont des exercices simples qui musclent en douceur et qui se pratiquent avec plaisir.
Tous les muscles sont sollicités : biceps, triceps, abdominaux, quadriceps...
Par rapport au cours du mercredi soir, le renforcement progresse du haut du corps vers le bas en passant par les abdominaux et finit par un retour au calme et des étirements selon les muscles travaillés pendant la séance.
Matériel utilisé
Tapis, medecines-ball et musique rythmée.
Lieu et créneau horaire
Salle Jean MOULIN (rue Roger Salengro RONCHIN) le vendredi de 18h15 à 19h00
Bonjour,
Je suis intéressée pour m’inscrire pour FAME et aussi pour la musculation. Est-ce encore possible ? Qui dois-je contacter ?
Merci d’avance.